کناره گیری ناگهانی از فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می بردند می تواند نشانه ای از اضطراب اجتماعی در نوجوانان باشد. تغییر در رفتار، مانند اجتناب از تماس چشمی یا پاسخ دادن به شما برای صحبت کردن به جای آنها، ممکن است نشان دهنده اضطراب اجتماعی باشد.
یکی دیگر از شاخص‌های رایج اضطراب اجتماعی نوجوانان، استفاده از «تجهیزات» برای مقابله در موقعیت‌های اجتماعی است. لوازم جانبی می تواند به نوجوانی که از نظر اجتماعی مضطرب است این امکان را بدهد که اگر بیش از حد آن را پیدا کند، وارد و خارج از تعامل اجتماعی شود.
به عنوان مثال، آنها ممکن است از هدفون حذف نویز استفاده کنند یا از یک دستگاه الکترونیکی استفاده کنند. اما مراقب باشید که نوجوان شما بیش از حد به چنین وسایلی وابسته شود یا با منطقه بندی کردن، کاملاً از تعامل اجتماعی اجتناب کند.
مراقب علائم فیزیکی اضطراب اجتماعی نوجوان باشید. آنها می توانند شامل لرزش دست ها، لرزش صدا، یا تعریق بیش از حد در موقعیت های اجتماعی باشند. تشخیص این علائم ممکن است راحت تر از نشانه های احساسی باشد.
همچنین مراقب عملکرد تحصیلی آنها باشید. اضطراب اجتماعی می تواند بر تمرکز و مشارکت در کلاس تأثیر بگذارد که ممکن است منجر به کاهش نمرات شود.
به نحوه صحبت نوجوان خود در مورد رویدادهای اجتماعی گوش دهید. عباراتی مانند “من نمی توانم از عهده این کار بر بیایم” یا “خودم را خجالت می کشم” ممکن است نشان دهنده اضطراب اجتماعی نوجوان باشد. این خود اظهارات منفی گاهی اوقات می توانند به عنوان موانعی برای تعامل اجتماعی عمل کنند.
آگاهی اولین قدم است. دانستن اینکه چه نشانه هایی را باید جستجو کنید به شما کمک می کند تا به نوجوان مضطرب اجتماعی خود کمک کنید. با مداخلات صحیح، نوجوان شما می تواند اعتماد اجتماعی لازم را برای احساس راحتی بیشتر در تعاملات اجتماعی ایجاد کند.
اگر می‌خواهید درک خود را در مورد اضطراب عمیق‌تر کنید تا دقیقاً بدانید چه مراحلی به فرزندتان کمک می‌کند، دوره کوچک ما را در نظر بگیرید، دانش قدرت است !
در اینجا برخی از زمینه های رایجی که ممکن است در آنها اضطراب اجتماعی در نوجوانان مشاهده شود، آورده شده است:
همه ما گاهی اوقات در موقعیت های اجتماعی کمی مضطرب می شویم. برای ما طبیعی است که به فکر دیگران در مورد خود اهمیت دهیم و این بر عملکرد اجتماعی ما تأثیر می گذارد. اما اگر اضطراب اجتماعی به طور قابل توجهی زندگی روزمره نوجوان شما را مختل می کند، ممکن است چیزی به نام اختلال اضطراب اجتماعی داشته باشد.
اختلال اضطراب اجتماعی به عنوان فوبیای اجتماعی نیز شناخته می شود . با ترس مداوم یا شدید از قضاوت، طرد شدن، خجالت کشیدن یا بررسی دقیق توسط دیگران مشخص می شود.
اضطراب تجربه شده می تواند واقعاً شدید باشد. این می تواند بر تمام جنبه های زندگی یک نوجوان تأثیر بگذارد. این بیماری همه گیر رشد اجتماعی برخی از نوجوانان را مختل کرده است.
در کلینیک خود متوجه شده ام که موارد اضطراب اجتماعی در دو تا سه سال گذشته به شدت افزایش یافته است.
موسسه ملی سلامت روان آمریکا (NIMH) تخمین می زند که 9.1 درصد از نوجوانان آمریکایی دارای اختلال اضطراب اجتماعی و حدود 1.3 درصد دارای اختلال شدید هستند. این رقم احتمالاً در سایر کشورهای توسعه یافته مشابه خواهد بود.
با رشد و بلوغ، جوانان اغلب افکار خود را بر روی خود متمرکز می کنند. این انتقاد به آنها نیست. طبیعی است. آنها در حال کاوش هستند که در کجای جهان قرار دارند.
برخی از نوجوانان نسبت به ظاهر خود و اینکه چه کسی هستند خودآگاه می شوند. بسیاری از افراد در مورد جنسیت یا هویت جنسی خود تردید دارند. این طبیعی است، اما اغلب ممکن است احساس شود که آنها همیشه توسط همسالان خود و به طور کلی جامعه مورد قضاوت قرار می گیرند.
ایجاد اعتماد به نفس و پذیرش شخصیتی که آنها به عنوان یک فرد هستند در مواجهه با موقعیت های اجتماعی به شما کمک می کند.
اگر نوجوان شما دارای اضطراب اجتماعی باشد ممکن است…
از رویدادهای اجتماعی یا تعاملات با هم دوری کنید.
اگر کودک شما برخی یا همه این علائم را نشان می دهد، احتمال قوی وجود دارد که او به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا باشد.
رشد مهارت های اجتماعی در اوایل کودکی، اغلب در درون خانواده (با بزرگسالان، خواهر و برادرها یا پسرعموها) شروع می شود. اغلب در گروه های نوزاد و نوپا، مهد کودک و پیش دبستانی ادامه می یابد.
برخی از کودکان خردسال معاشرت را بسیار آسان می‌دانند و به نظر می‌رسند «طبیعی» هستند، در حالی که برخی دیگر به تشویق، اطمینان و مراقبت شدیدتر نیاز دارند.
مهارت های اجتماعی خوب منجر به اعتماد به نفس و راحتی اجتماعی می شود. آنها حس ارتباط، هدف و حمایت را برای نوجوانان فراهم می کنند. آنها همچنین می توانند فرصت هایی را باز کنند که در غیر این صورت ممکن است به روی آنها بسته شود.
مهارت های اجتماعی و دوستی را می توان به صورت غیر رسمی یا رسمی آموزش داد.
فرزند شما می تواند در خانه، مدرسه و از طریق فعالیت های فوق برنامه مانند ارکستر، ورزش، باشگاه های نمایشی، باشگاه های جوانان و گروه های داوطلب روی آنها کار کند.
دبیرستان نوجوان شما ممکن است سیستم‌های پشتیبانی برای دانش‌آموزانی که فاقد مهارت‌های اجتماعی و اعتماد به نفس هستند، مانند گروه‌های مهارتی در وقت ناهار داشته باشد.
در آیدت،
فایل‌های
خود را به فروش بگذارید و یا
مقالات‌تان
را منتشر کنید👋
پاسخ ها